Autophagy — How Your Body Detoxifies and Repairs Itself Tự thực - Cơ thể bạn giải độc và tự sửa chữa như thế nào

Autophagy — How Your Body Detoxifies and Repairs Itself	Tự thực - Cơ thể bạn giải độc và tự sửa chữa như thế nào
by Dr. Mercola	Dr. Mercola
March 11, 2016	11/3/2016
While there are many different ways to rid your body of accumulated toxins, from detoxifying foods and chemical and/or natural detox agents to saunas, a biological process known as autophagy plays a key role.	Trong khi có nhiều cách khác nhau để đào thải các chất độc tích tụ trong cơ thể bạn, từ thực phẩm giải độc, các tác nhân giải độc hóa học hoặc/và tự nhiên, cho đến tắm hơi, nhưng có một quá trình sinh học được gọi là sự tự thực đóng vai trò rất then chốt.
The term autophagy means “self-eating,” and refers to the processes by which your body cleans out various debris, including toxins, and recycles damaged cell components.	Thuật ngữ “tự thực” có nghĩa là “tự ăn chính mình,” nói đến các quá trình mà nhờ đó cơ thể làm sạch tất cả các chất cặn, bao gồm cả độc tố, và tái tạo các cơ quan của tế bào bị thương tổn.
This video link provides a more in-depth biochemical review of the autophagy processes involved in health and disease. As explained in layman’s terms by Greatist1	Đây là video cung cấp một cái nhìn sâu sắc hơn, dưới khía cạnh hóa sinh học, về các quá trình tự thực liên quan đến sức khỏe và bệnh tật. Như đã được giải thích bởi Greatist cho những người không có chuyên môn về y khoa: